Hatha-Yoga

Sinds 2005 geef ik Hatha-Yoga les aan kinderen en volwassenen. ‘Yoga’ betekent verbinding maken met je lichaam, je adem, geest/psyche en ziel, via oefeningen. Hatha-Yoga is een zachte vorm om deze verbinding te realiseren en te verstevigen. Er zijn geen wekelijkse Yoga-lessen meer. Op vraag geef ik Yoga-les aan groepen, eenmalig of in een afgesproken ritme.

Verdiepingsdagen

Verdiepingsdagen rond thema’s als stress, (ont)spanning, traumaresponsen, specifieke Yoga-ademhalingsoefeningen/Pranayama, Bandhas =’slot’ in je lichaam dat de energiestroom verlegt en healt, …in combinatie met Hatha-Yoga oefeningen. Dompel je een ganse dag onder in de wereld van Yoga-oefeningen, in combinatie met ademhaling en een thema naar keuze in de focus.

Te bespreken en op aanvraag te plannen! In een groepje, vereniging, bedrijf…ga ervoor, wees nieuwsgierig en ervaar!

Traumasensitieve Yoga

Sinds 2019 begeleidde ik meerdere reeksen traumasensitieve Yoga. Dit is een vorm van Yoga, gebaseerd op Hatha Yoga, waarbij de bewegingen en houdingen worden aangepast, met keuzemogelijkheden en begeleid met sensitieve concrete taal. Mensen die trauma meemaakten, of uitgeput en depressief zijn, mentaal een moeilijke periode doormaken, kunnen doorheen deze aangepaste vorm van Yoga weer tot herstel komen. Vele deelnemers hebben hierbij een verbeterd contact met hun lichaam en adem ervaren. Ik mocht ook getuigen van een positieve impact op hun mentale welzijn en levenskwaliteit. Dank jullie allen voor het vertrouwen en dat ik jullie doorheen deze bewegingen en vormen mocht begeleiden.

Momenteel neem ik hierin een pauze. De herfst- en winterperiode dalen in. Ze nemen hun eigen tijd om te laten rusten, ideeën te voeden en alles met gepaste warmte te omringen. Zodat de reeds geplante zaadjes in de lente en zomer kunnen ontkiemen en aangevuld met frisse inspiratie zich weer kunnen omvormen tot een vernieuwd initiatief.